Desertai

Mažai kaloringas batatų braunis

Šis receptas nustebins jus tuo, kad batatai ne tik gali būti sudedamoji braunio dalis, bet ir ten puikiai derėti bei skaniai susivalgyti.

Su meile apdoroti reikės šiuos ingredientus:
– 3 didelius batatus;
– 4 vištos kiaušinius;
– 100 ml natūralaus jogurto;
– 100 g kokoso palmių žiedų cukraus;
– 200 g ekologiško pieniško šokolado;
– 100 g natūralios kakavos be cukraus;
– 300 – 400 g avižinių miltų (žr. pagal tešlos konsistenciją).

Kaip gaminti?

  1. Batatus nulupkite ir sutarkuokite.
  2. Tada dėkite batatus į verdantį vandenį ir virkite apie 15 min.
  3. Nupilkite vandenį, sudėkite visus kitus ingredientus ir išmaišykite – gausite braunio tešlą.
  4. Pilkite ją į kepimo skardą ir kepkite 180° orkaitėje apie 20 min. Braunis turi būti viduje iškepęs, bet šiek tiek drėgnas, tad tiksint paskutinėm minutėm atidžiai patikrinkite braunio konsistenciją su siauru mediniu pagaliuku.
  5. Pagardinkite su šviežiomis arba šaldytomis avietėmis.

Skanaus!

***

Išbandėte ar patobulinote receptą? Pasidalinkite komentaruose!

Patiko? Pasidalinki su draugėmis!

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *