Dažnai susiduriame su rūpesčiu, kaip greitai ir skaniai pasigaminti pusryčius. Ypač, jeigu kalba eina apie ypač mažą laiko tarpą tarp prasnoozinto atsikėlimo ir pareigos lėkti į darbą ar treniruotę, vesti vaiką į darželį ar skubėti į susitikimą.
Tokiais atvejais kiaušiniai tampa nepamainomu pagalbininku – jie maistingi, sotūs bei skanūs. Pridėję kelis papildomus ingredientus, turėsite energijos užtaisą produktyviam rytui.
Taigi jums reikės:
– vištos kiaušinių;
– konservuoto tuno savo sultyse;
– avokado;
– pomidorų;
– mėgstamų prieskonių.
Kiaušinius nuplaukite ir sudėkite į „Delimano“ kiaušinių virtuvą, kurį, beje, labai rekomenduoju – taupo laiką bei leidžia pasirinkti kiaušinių kietumo lygį. Tuomet supjaustykite avokadą bei pomidorus, o tuno dėkite maždaug trečdalį tiek, kiek turėsite kiaušinių. Šis santykis leis išlaikyt iskanų balansą. Išvirus kiaušiniams, viską sudėkite į lėkštę ir pabarstykite mėgstamų prieskonių.
Skanaus!