Pusryčiai

Maistingi ir lengvai paruošiami kiaušiniai su tunu

Dažnai susiduriame su rūpesčiu, kaip greitai ir skaniai pasigaminti pusryčius. Ypač, jeigu kalba eina apie ypač mažą laiko tarpą tarp prasnoozinto atsikėlimo ir pareigos lėkti į darbą ar treniruotę, vesti vaiką į darželį ar skubėti į susitikimą.

Tokiais atvejais kiaušiniai tampa nepamainomu pagalbininku – jie maistingi, sotūs bei skanūs. Pridėję kelis papildomus ingredientus, turėsite energijos užtaisą produktyviam rytui.

Taigi jums reikės:
– vištos kiaušinių;
– konservuoto tuno savo sultyse;
– avokado;
– pomidorų;
– mėgstamų prieskonių.

Kiaušinius nuplaukite ir sudėkite į „Delimano“ kiaušinių virtuvą, kurį, beje, labai rekomenduoju – taupo laiką bei leidžia pasirinkti kiaušinių kietumo lygį. Tuomet supjaustykite avokadą bei pomidorus, o tuno dėkite maždaug trečdalį tiek, kiek turėsite kiaušinių. Šis santykis leis išlaikyt iskanų balansą. Išvirus kiaušiniams, viską sudėkite į lėkštę ir pabarstykite mėgstamų prieskonių.

Skanaus!

Patiko? Pasidalinki su draugėmis!

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *